Gymnastik/ Jedermann-Sport (ab 18 Jahre)	Damen	Montag, 19 bis 20 Uhr	Silke Dirks, Tel. 02502-1389	Turnhalle, Niederstockumer Weg
		Dienstag, 20 bis 21 Uhr	Christine Bamberger, Tel. 02502-224233
	Herren *	Donnerstag 19:30 bis 21 Uhr	Jürgen Naue, Tel. 02502-8315
Offener Lauftreff (ab 18 Jahre)		Dienstag, 19:00 Uhr Donnerstag, 19:00 Uhr	Eva Maria Lindemann, Gerd Sievers	Start: ab Vereinsheim
Nordic-Walking ** (ab 18 Jahre) - offener Treff - (gute Laune und eigene Stöcke mitbringen) Infos und Anmeldungen zu Kursen: S. Maulhardt, Tel. 02502-1788 oder ab 21 Uhr: 0173-3816571		Montag, 18:30 Uhr Mittwoch, 18:30 Uhr Freitag, 10:00 Uhr Freitag, 18:30 Uhr  Samstag, 11:00 Uhr Sonntag, 11:00 Uhr	Start: vormittags grundsätzlich, abends nur im Zeitraum  vom 18. April bis 16. September: Havixbecker Straße (L 874) Wanderparkplatz rechts oberhalb der Steverburg ansonsten ab Vereinsheim gelaufen werden Strecken zwischen 5 km und ca. 12 km

* Trainingsmöglichkeit für Männer ab ca. 40 Jahren, die nicht einrosten wollen und keiner bestimmten Sportart verbunden sind. Begonnen wird mit 15-30 Minuten Aufwärmen, Gymnastik, Dehnen etc., häufig unter Anleitung eines Sportmediziners. Anschliessend wird nach den Wünschen der Teilnehmer z.B. Basketball oder Fußball gespielt, damit sich jeder nach Lust und Laune austoben kann. Dabei besteht kein Profi-Anspruch, sondern nur das Ziel Beweglichkeit und Fitness so locker wie möglich zu fördern. Einfach kommen und mitmachen!

** Nordic-Walking aktiviert und trainiert 90 Prozent der gesamten Muskulatur und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Es ist sehr leicht und schnell erlernbar. Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper- und Rückenmuskulatur, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 Prozent und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.